許至良 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
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6.4 km | 00:34:09 | 05:22/km

日期: 2018-10-05 19:05 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'13" / 05'32" / 05'14" / 05'09" / 04'44" / 05'37" / 05'36" /

基本訓練
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10月輕鬆跑

10月累積里程 : 140.49 km

美津濃皇速累積 : 743.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

winne 妹, 許建德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	05'32"	00:17'45"
3	05'14"	00:22'59"
4	05'09"	00:28'08"
5	04'44"	00:32'52"
6	05'37"	00:38'29"
6.4	05'31"	00:40'30"

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