10.0 km | 01:03:39 | 06:20/km日期: 2017-07-05 18:25 - 平均心率: 181 - 卡路里: 542 Cal
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'30" / 06'31" / 06'31" / 06'50" / 06'14" / 06'09" / 06'19" / 05'49" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'17" | 00:12'33" |
3 | 06'30" | 00:19'03" |
4 | 06'31" | 00:25'34" |
5 | 06'31" | 00:32'05" |
6 | 06'50" | 00:38'55" |
7 | 06'14" | 00:45'09" |
8 | 06'09" | 00:51'18" |
9 | 06'19" | 00:57'37" |
10 | 05'49" | 01:03'26" |
10.0 | 04'46" | 01:03'39" |