13.2 km | 01:31:09 | 06:54/km日期: 2017-02-12 19:11 - 平均心率: 177 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'48" / 06'27" / 06'27" / 06'31" / 06'46" / 06'44" / 07'04" / 07'25" / 07'24" / 07'19" / 07'42" / 10'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'48" | 00:19'15" |
4 | 06'27" | 00:25'42" |
5 | 06'27" | 00:32'09" |
6 | 06'31" | 00:38'40" |
7 | 06'46" | 00:45'26" |
8 | 06'44" | 00:52'10" |
9 | 07'04" | 00:59'14" |
10 | 07'25" | 01:06'39" |
11 | 07'24" | 01:14'03" |
12 | 07'19" | 01:21'22" |
13 | 07'42" | 01:29'04" |
13.2 | 10'57" | 01:31'09" |