11.1 km | 01:14:49 | 06:45/km日期: 2017-01-27 19:24 - 平均心率: 186 - 卡路里: 598 Cal
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'34" / 06'59" / 06'53" / 06'37" / 06'39" / 06'54" / 06'47" / 06'54" / 06'57" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'21" | 00:13'06" |
3 | 06'34" | 00:19'40" |
4 | 06'59" | 00:26'39" |
5 | 06'53" | 00:33'32" |
6 | 06'37" | 00:40'09" |
7 | 06'39" | 00:46'48" |
8 | 06'54" | 00:53'42" |
9 | 06'47" | 01:00'29" |
10 | 06'54" | 01:07'23" |
11 | 06'57" | 01:14'20" |
11.1 | 07'10" | 01:14'49" |