10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km日期: 2018-09-27 18:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9704 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'58" / 05'13" / 05'03" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 07'10" / 06'11" / 04'22" / 04'31" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 5005 / 5005 | 185 / 107 |
2 | | 05'23" (+00'22") | 5008 / 10013 | 186 / 99 |
3 | | 02'33" | 26 / 10040 | 150 / 261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.63 km asics TJR270-0742 累積 :
1371.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'13" | 00:10'11" |
3 | 05'03" | 00:15'14" |
4 | 04'57" | 00:20'11" |
5 | 04'52" | 00:25'03" |
6 | 04'51" | 00:29'54" |
7 | 07'10" | 00:37'04" |
8 | 06'11" | 00:43'15" |
9 | 04'22" | 00:47'37" |
10 | 04'31" | 00:52'08" |
10.0 | 03'11" | 00:52'13" |