9.1 km | 01:06:16 | 07:18/km日期: 2018-09-30 19:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'56" / 07'10" / 07'17" / 07'22" / 07'38" / 08'24" / 07'22" / 07'05" / 07'54" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'10" | 00:14'06" |
3 | 07'17" | 00:21'23" |
4 | 07'22" | 00:28'45" |
5 | 07'38" | 00:36'23" |
6 | 08'24" | 00:44'47" |
7 | 07'22" | 00:52'09" |
8 | 07'05" | 00:59'14" |
9 | 07'54" | 01:07'08" |
9.1 | 06'56" | 01:07'38" |