陳冠墉 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠墉台南
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5.0 km | 00:29:38 | 05:53/km

日期: 2014-03-28 19:41 - 地點: 自強校區 - 天氣: 好悶熱 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 05'51" / 06'02" / 06'03" / 05'23" / 10'06" /

基本訓練

亂彈阿翔 -- 承諾
蕭敬騰 -- 03.狂想曲
(null) -- 一首搖滾上月球
合輯 -- 周杰倫 - 可愛女人
五月天 -- 約翰藍儂
合輯 -- 柯有綸 - 零／戰神
蕭敬騰 -- Marry me

練心肺一下，熱到受不了⋯

3月累積里程 : 135.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林怡利, 王大源和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'51"	00:11'50"
3	06'02"	00:17'52"
4	06'03"	00:23'55"
5	05'23"	00:29'18"
5.0	08'11"	00:29'38"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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