7.1 km | 00:46:00 | 06:26/km日期: 2018-10-01 19:25 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'24" / 06'13" / 06'15" / 05'47" / 06'33" / 06'49" / 07'08" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+02'19") | 174 / 3174 |
5 | | 04'26" (+00'16") | 337 / 3511 |
6 | | 08'59" (+04'49") | 222 / 3733 |
7 | | 04'28" (+00'18") | 335 / 4069 |
8 | | 08'50" (+04'40") | 226 / 4295 |
9 | | 04'30" (+00'20") | 332 / 4628 |
10 | | 09'06" (+04'56") | 219 / 4847 |
11 | | 04'46" (+00'36") | 314 / 5162 |
12 | | 11'08" (+06'58") | 179 / 5341 |
13 | | 04'28" (+00'18") | 335 / 5676 |
14 | | 09'40" (+05'30") | 206 / 5883 |
15 | | 04'10" | 358 / 6242 |
16 | | 20'36" (+16'26") | 97 / 6339 |
17 | | 06'11" (+02'01") | 808 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'13" | 00:12'37" |
3 | 06'15" | 00:18'52" |
4 | 05'47" | 00:24'39" |
5 | 06'33" | 00:31'12" |
6 | 06'49" | 00:38'01" |
7 | 07'08" | 00:45'09" |
7.1 | 05'45" | 00:46'00" |