4.0 km | 00:31:48 | 07:54/km日期: 2018-09-30 15:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'45" / 08'10" / 07'49" / 07'53" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'03") | 1002 / 1002 | 166 / 77 |
2 | | 08'09" (+00'27") | 1008 / 2010 | 168 / 72 |
3 | | 07'42" | 1006 / 3017 | 168 / 76 |
4 | | 07'51" (+00'09") | 1003 / 4020 | 165 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.58 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'10" | 00:15'55" |
3 | 07'49" | 00:23'44" |
4 | 07'53" | 00:31'37" |
4.0 | 08'36" | 00:31'48" |