7.0 km | 00:43:48 | 06:15/km日期: 2017-09-08 17:56 - 平均心率: 178 - 卡路里: 346 Cal
Pace: 05'47" / 06'00" / 06'34" / 06'28" / 06'15" / 06'24" / 06'19" / 00'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'00" | 00:11'47" |
3 | 06'34" | 00:18'21" |
4 | 06'28" | 00:24'49" |
5 | 06'15" | 00:31'04" |
6 | 06'24" | 00:37'28" |
7 | 06'19" | 00:43'47" |
7.0 | -4'-30" | 00:43'48" |