10.0 km | 01:07:16 | 06:42/km日期: 2017-10-03 18:22 - 平均心率: 178 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'08" / 06'32" / 06'55" / 07'03" / 06'40" / 06'46" / 06'41" / 06'37" / 06'45" / 06'48" / 12'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'32" | 00:12'40" |
3 | 06'55" | 00:19'35" |
4 | 07'03" | 00:26'38" |
5 | 06'40" | 00:33'18" |
6 | 06'46" | 00:40'04" |
7 | 06'41" | 00:46'45" |
8 | 06'37" | 00:53'22" |
9 | 06'45" | 01:00'07" |
10 | 06'48" | 01:06'55" |
10.0 | 12'54" | 01:07'16" |