10.0 km | 01:00:37 | 06:03/km日期: 2017-01-02 20:24 - 平均心率: 190 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 05'50" / 05'52" / 06'19" / 06'22" / 06'20" / 06'11" / 06'14" / 06'00" / 05'45" / 05'41" / 00'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 06'19" | 00:18'01" |
4 | 06'22" | 00:24'23" |
5 | 06'20" | 00:30'43" |
6 | 06'11" | 00:36'54" |
7 | 06'14" | 00:43'08" |
8 | 06'00" | 00:49'08" |
9 | 05'45" | 00:54'53" |
10 | 05'41" | 01:00'34" |
10.0 | -7'-41" | 01:00'37" |