7.0 km | 00:42:48 | 06:07/km日期: 2017-01-15 10:27 - 平均心率: 187 - 卡路里: 346 Cal
Pace: 05'53" / 06'06" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 06'13" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'06" | 00:11'59" |
3 | 06'14" | 00:18'13" |
4 | 06'11" | 00:24'24" |
5 | 06'12" | 00:30'36" |
6 | 06'13" | 00:36'49" |
7.0 | 06'02" | 00:42'48" |