Zheng Meng 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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3.0 km | 00:13:44 | 04:34/km

日期: 2018-10-01 18:08 - 地點: 上館國小 - 天氣: 秋風稍涼 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'24" / 04'40" / 00'00" /

明天要上團練課程
今天小跑一下就好
實測3K，能回到當兵13分的能力嗎！

結果是，還差一點就可以達標了

10月累積里程 : 125.40 km

Brooks GLYCERIN 13 累積 : 331.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林咕嚕《動魂》和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'40"	00:09'04"
3.0	04'43"	00:13'44"

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