8.1 km | 00:53:07 | 06:33/km日期: 2018-09-30 06:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 17'22" / 16'05" / 06'44" / 34'05" / 10'50" / 05'46" / 07'56" / 06'05" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 96 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'22" | 00:17'22" |
2 | 16'05" | 00:33'27" |
3 | 06'44" | 00:40'11" |
4 | 34'05" | 01:14'16" |
5 | 10'50" | 01:25'06" |
6 | 05'46" | 01:30'52" |
7 | 07'56" | 01:38'48" |
8 | 06'05" | 01:44'53" |
8.1 | 03'58" | 01:45'16" |