黃振邦 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃振邦高雄
ID 308590

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5.1 km | 00:36:31 | 07:08/km

日期: 2018-09-29 05:12 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'05" / 07'12" / 07'07" / 07'19" / 06'52" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'08")

997 / 997

2

07'16"

(14'17")

07'14" (+00'21")

1003 / 2001

3

07'07"

(21'24")

07'03" (+00'10")

1007 / 3009

4

07'19"

(28'43")

07'16" (+00'23")

1004 / 4014

5

06'52"

(35'35")

06'53"

996 / 5010

6

00'36"

(36'11")

05'40"

105 / 5116

9月累積里程 : 272.74 km

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ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'12"	00:14'17"
3	07'07"	00:21'24"
4	07'19"	00:28'43"
5	06'52"	00:35'35"
5.1	05'27"	00:36'11"

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成績 : 02:30:48

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