無聲貓腳印 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

7.3 km | 00:48:22 | 06:39/km

日期: 2018-09-26 17:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'22" / 06'57" / 06'58" / 06'58" / 06'35" / 06'09" / 05'48" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 365.26 km

母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰累積 : 1138.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳孫文, Davis Lai（賴仁傑）和其他 66 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 貓大
下午愉快😊

2018-09-28 14:39 ·

2 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-09-28 20:32 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'57"	00:14'19"
3	06'58"	00:21'17"
4	06'58"	00:28'15"
5	06'35"	00:34'50"
6	06'09"	00:40'59"
7	05'48"	00:46'47"
7.3	05'55"	00:48'22"

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