陳明裕（吉安路跑協會） 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

8.5 km | 00:39:20 | 04:36/km

日期: 2018-09-25 05:23 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'40" / 03'58" / 04'08" / 04'03" / 04'25" / 04'32" / 04'47" / 04'27" / 04'24" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

間歇跑……
今天自己給自己休息一天，舒服跑喔！今天的跑感是“無感”，不知道是不是這兩三天一直吃烤肉“肉吃太多了”，感覺跑起來特別無力，一點快衝的感覺都沒有，只好偷懶一下喔……
早安哦～朋友們……

9月累積里程 : 393.26 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

惠玲, 凡萱和其他 93 人說推

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觀看另 6 則留言

蘇柏菁運動愉快

2018-09-25 11:49 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 太強了

2018-09-26 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	03'58"	00:10'38"
3	04'08"	00:14'46"
4	04'03"	00:18'49"
5	04'25"	00:23'14"
6	04'32"	00:27'46"
7	04'47"	00:32'33"
8	04'27"	00:37'00"
8.5	04'24"	00:39'20"

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