2.4 km | 00:28:40 | 11:45/km日期: 2018-09-21 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 3186 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'00" / 11'57" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+01'13") | 234 / 234 | 111 / 76 |
2 | | 11'57" (+01'24") | 231 / 465 | 108 / 77 |
3 | | 12'06" (+01'33") | 225 / 691 | 109 / 75 |
4 | | 12'18" (+01'45") | 232 / 924 | 108 / 74 |
5 | | 12'12" (+01'39") | 226 / 1151 | 111 / 73 |
6 | | 11'33" (+01'00") | 235 / 1386 | 112 / 77 |
7 | | 12'07" (+01'34") | 229 / 1616 | 111 / 74 |
8 | | 12'15" (+01'42") | 224 / 1840 | 111 / 73 |
9 | | 11'42" (+01'09") | 226 / 2066 | 109 / 77 |
10 | | 10'33" | 228 / 2295 | 115 / 81 |
11 | | 10'15" | 141 / 2436 | 115 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'57" | 00:23'57" |
2.4 | 10'47" | 00:28'40" |