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    江馬克 台中
    ID 77572
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    江馬克
    4.6 km | 00:30:21 | 06:37/km
    日期: 2018-09-26 18:00 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'43" / 06'28" / 06'38" / 06'47" / 06'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'41"  (01'41")
    		04'14" (+00'24")400 / 400
    2
    01'30"  (03'11")
    		40'33" (+36'43")36 / 436
    3
    01'35"  (04'47")
    		03'58" (+00'08")400 / 836
    4
    01'30"  (06'17")
    		20'33" (+16'43")72 / 909
    5
    01'32"  (07'49")
    		03'50"400 / 1309
    展開計圈分析
    6
    01'30"  (09'19")
    		19'08" (+15'18")78 / 1388
    7
    01'44"  (11'03")
    		04'20" (+00'30")400 / 1788
    8
    01'30"  (12'33")
    		21'47" (+17'57")68 / 1857
    9
    01'35"  (14'08")
    		03'57" (+00'07")400 / 2257
    10
    01'30"  (15'38")
    		25'54" (+22'04")57 / 2315
    11
    01'42"  (17'21")
    		04'16" (+00'26")400 / 2715
    12
    01'30"  (18'51")
    		26'17" (+22'27")57 / 2772
    13
    01'37"  (20'28")
    		04'03" (+00'13")400 / 3172
    14
    01'30"  (21'58")
    		20'22" (+16'32")73 / 3245
    15
    01'49"  (23'48")
    		04'33" (+00'43")400 / 3645
    16
    01'30"  (25'18")
    		32'25" (+28'35")46 / 3691
    17
    01'38"  (26'56")
    		04'06" (+00'16")400 / 4091
    18
    01'30"  (28'26")
    		21'30" (+17'40")69 / 4161
    19
    01'44"  (30'10")
    		04'20" (+00'30")400 / 4561
    20
    00'10"  (30'21")
    		08'42" (+04'52")20 / 4582
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    弱弱的間歇

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 187.98 km Nike zoom streak lt 累積 : 927.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳昱融, 偉 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'28"00:13'11"
    306'38"00:19'49"
    406'47"00:26'36"
    4.606'28"00:30'22"

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