4.1 km | 00:19:19 | 04:43/km日期: 2018-09-25 20:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'48" / 04'45" / 04'49" / 04'39" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'09") | 395 / 395 |
2 | | 04'50" (+00'11") | 409 / 805 |
3 | | 04'45" (+00'06") | 408 / 1213 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 411 / 1625 |
5 | | 04'39" | 416 / 2041 |
6 | | 04'46" (+00'07") | 405 / 2446 |
7 | | 04'46" (+00'07") | 408 / 2854 |
8 | | 04'42" (+00'03") | 410 / 3265 |
9 | | 04'44" (+00'05") | 405 / 3671 |
10 | | 04'27" | 416 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'45" | 00:09'33" |
3 | 04'49" | 00:14'22" |
4 | 04'39" | 00:19'01" |
4.1 | 03'36" | 00:19'20" |