11.5 km | 01:05:22 | 05:41/km日期: 2018-09-24 17:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 10'00" / 05'37" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'03" | 469 / 11469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
500.07 km ![](images/shoe.png)
Brook Pureflow 2 累積 :
22867.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'43" | 00:17'11" |
4 | 05'51" | 00:23'02" |
5 | 05'46" | 00:28'48" |
6 | 05'46" | 00:34'34" |
7 | 05'45" | 00:40'19" |
8 | 05'42" | 00:46'01" |
9 | 05'46" | 00:51'47" |
10 | 10'00" | 01:01'47" |
11 | 05'37" | 01:07'24" |
11.5 | 05'02" | 01:09'46" |