5.3 km | 00:36:22 | 06:53/km日期: 2018-09-21 17:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'50" / 06'56" / 06'59" / 06'58" / 06'49" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'56" | 00:13'46" |
3 | 06'59" | 00:20'45" |
4 | 06'58" | 00:27'43" |
5 | 06'49" | 00:34'32" |
5.3 | 06'30" | 00:36'22" |