黃煥明 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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6.0 km | 00:49:20 | 08:13/km

日期: 2018-09-23 16:00 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'11" / 08'14" / 06'40" / 05'21" / 06'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'07" (+02'50")

994 / 994

2

08'09"

(16'14")

08'06" (+02'49")

1004 / 1998

3

06'51"

(23'05")

06'50" (+01'33")

1002 / 3001

4

05'21"

(28'26")

05'17"

1011 / 4012

5

06'54"

(35'20")

06'51" (+01'34")

1004 / 5016

6

13'32"

(48'52")

13'41" (+08'24")

987 / 6004

9月累積里程 : 104.12 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

黃煥明, 懷文和其他 12 人說推

·

能能下午好，運動快樂，中秋佳節愉快！

2018-09-23 17:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'14"	00:16'25"
3	06'40"	00:23'05"
4	05'21"	00:28'26"
5	06'48"	00:35'14"
6.0	13'38"	00:48'52"

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