3.2 km | 00:31:45 | 10:02/km日期: 2018-09-20 13:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 11'00" / 12'50" / 07'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'19") | 192 / 192 |
2 | | 33'01" (+29'01") | 76 / 268 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 195 / 464 |
4 | | 37'31" (+33'31") | 66 / 531 |
5 | | 04'09" (+00'09") | 194 / 725 |
6 | | 46'35" (+42'35") | 53 / 779 |
7 | | 04'02" (+00'02") | 199 / 979 |
8 | | 36'42" (+32'42") | 68 / 1048 |
9 | | 04'00" | 201 / 1249 |
10 | | 32'06" (+28'06") | 78 / 1328 |
11 | | 04'08" (+00'08") | 199 / 1527 |
12 | | 34'32" (+30'32") | 72 / 1600 |
13 | | 04'02" (+00'02") | 201 / 1802 |
14 | | 33'42" (+29'42") | 74 / 1877 |
15 | | 04'01" (+00'01") | 194 / 2071 |
16 | | 48'58" (+44'58") | 61 / 2133 |
17 | | 04'35" (+00'35") | 198 / 2331 |
18 | | 04'23" (+00'23") | 211 / 2543 |
19 | | 04'32" (+00'32") | 204 / 2747 |
20 | | 04'28" (+00'28") | 210 / 2957 |
21 | | 04'30" (+00'30") | 207 / 3165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 12'50" | 00:23'50" |
3 | 07'11" | 00:31'01" |
3.2 | 04'32" | 00:31'46" |