15.2 km | 01:31:06 | 05:58/km日期: 2014-03-23 17:43 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 175 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'51" / 05'48" / 05'41" / 05'54" / 05'42" / 06'00" / 06'06" / 06'56" / 06'01" / 06'22" / 06'10" / 06'09" / 05'36" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'25") | 904 / 904 |
2 | | 05'34" | 1191 / 2095 |
3 | | 05'49" (+00'15") | 5999 / 8095 |
4 | | 06'10" (+00'36") | 7136 / 15232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.39 km Saucony ProGrid Phoenix 累積 :
3293.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 05'48" | 00:23'11" |
5 | 05'41" | 00:28'52" |
6 | 05'54" | 00:34'46" |
7 | 05'42" | 00:40'28" |
8 | 06'00" | 00:46'28" |
9 | 06'06" | 00:52'34" |
10 | 06'56" | 00:59'30" |
11 | 06'01" | 01:05'31" |
12 | 06'22" | 01:11'53" |
13 | 06'10" | 01:18'03" |
14 | 06'09" | 01:24'12" |
15 | 05'36" | 01:29'48" |
15.2 | 05'36" | 01:31'06" |