11.0 km | 01:02:52 | 05:42/km日期: 2018-09-20 20:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'53" / 05'38" / 05'32" / 06'07" / 05'48" / 05'41" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 1002 | 172 / 101 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 2004 | 176 / 103 |
3 | | 05'46" (+00'22") | 1006 / 3010 | 176 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'11") | 1007 / 4017 | 174 / 102 |
5 | | 05'24" | 1004 / 5022 | 174 / 105 |
6 | | 05'50" (+00'26") | 1008 / 6030 | 176 / 97 |
7 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 7033 | 175 / 102 |
8 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 8035 | 176 / 101 |
9 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 9036 | 171 / 95 |
10 | | 05'45" (+00'21") | 1007 / 10043 | 172 / 100 |
11 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 11044 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'30" | 00:11'11" |
3 | 05'46" | 00:16'57" |
4 | 05'38" | 00:22'35" |
5 | 05'26" | 00:28'01" |
6 | 05'53" | 00:33'54" |
7 | 05'38" | 00:39'32" |
8 | 05'32" | 00:45'04" |
9 | 06'07" | 00:51'11" |
10 | 05'48" | 00:56'59" |
11 | 05'41" | 01:02'40" |
11.0 | 21'03" | 01:02'52" |