6.4 km | 01:12:09 | 11:18/km日期: 2018-08-11 06:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'39" / 10'22" / 11'51" / 16'16" / 09'38" / 09'11" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+04'15") | 452 / 452 |
2 | | 11'52" (+02'15") | 441 / 894 |
3 | | 11'35" (+01'58") | 438 / 1332 |
4 | | 11'47" (+02'10") | 3588 / 4921 |
5 | | 09'37" | 441 / 5363 |
6 | | 08'50" | 1015 / 6378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 10'22" | 00:17'01" |
3 | 11'51" | 00:28'52" |
4 | 16'16" | 00:45'08" |
5 | 09'38" | 00:54'46" |
6 | 09'11" | 01:03'57" |
6.4 | 08'50" | 01:07'18" |