4.2 km | 00:27:56 | 06:38/km日期: 2018-09-15 08:02 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 06'50" / 06'47" / 06'54" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
2 | | 06'47" (+00'31") | 1005 / 2008 | 183 / 80 |
3 | | 06'45" (+00'29") | 1003 / 3011 | 182 / 80 |
4 | | 06'52" (+00'36") | 1002 / 4013 | 183 / 79 |
5 | | 05'36" | 202 / 4216 | 185 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'50" | 00:13'06" |
3 | 06'47" | 00:19'53" |
4 | 06'54" | 00:26'47" |
4.2 | 05'41" | 00:27'56" |