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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
49.9 km
|
02:21:14
|
21.2 km/h
日期:
2018-09-17 19:47
-
卡路里:
1347 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-4.66)
1008 / 1008
2
02'44"
(05'43")
22.09 (-2.91)
1002 / 2011
3
03'09"
(08'52")
19.15 (-5.85)
1004 / 3016
4
02'53"
(11'45")
21.05 (-3.95)
1010 / 4027
5
02'38"
(14'23")
23.08 (-1.92)
1010 / 5037
展開計圈分析
6
02'42"
(17'05")
22.36 (-2.64)
1003 / 6041
7
02'42"
(19'47")
22.50 (-2.50)
1010 / 7051
8
02'44"
(22'31")
22.22 (-2.78)
1009 / 8061
9
02'50"
(25'21")
21.43 (-3.57)
1008 / 9070
10
02'38"
(27'59")
23.08 (-1.92)
1009 / 10079
11
02'38"
(30'37")
23.08 (-1.92)
1007 / 11087
12
03'00"
(33'37")
20.11 (-4.89)
1000 / 12088
13
02'42"
(36'19")
22.36 (-2.64)
1001 / 13089
14
02'40"
(38'59")
22.78 (-2.22)
1009 / 14099
15
02'37"
(41'36")
23.23 (-1.77)
1009 / 15109
16
02'26"
(44'02")
25.00
1009 / 16119
17
03'22"
(47'24")
18.00 (-7.00)
1006 / 17126
18
02'45"
(50'09")
21.95 (-3.05)
1003 / 18129
19
02'36"
(52'45")
23.23 (-1.77)
1003 / 19133
20
02'34"
(55'19")
23.53 (-1.47)
1006 / 20139
21
02'46"
(58'05")
21.95 (-3.05)
1011 / 21151
22
02'40"
(01:00'45")
22.64 (-2.36)
1004 / 22156
23
02'58"
(01:03'43")
20.45 (-4.55)
1006 / 23162
24
03'07"
(01:06'50")
19.35 (-5.65)
1002 / 24165
25
02'48"
(01:09'38")
21.56 (-3.44)
1000 / 25165
26
02'48"
(01:12'26")
21.69 (-3.31)
1007 / 26173
27
02'52"
(01:15'18")
21.18 (-3.82)
1006 / 27180
28
03'03"
(01:18'21")
19.78 (-5.22)
1002 / 28183
29
02'46"
(01:21'07")
21.82 (-3.18)
1000 / 29184
30
02'44"
(01:23'51")
22.22 (-2.78)
1007 / 30191
31
02'47"
(01:26'38")
21.69 (-3.31)
1000 / 31192
32
02'44"
(01:29'22")
22.22 (-2.78)
1006 / 32198
33
02'40"
(01:32'02")
22.64 (-2.36)
1005 / 33204
34
02'53"
(01:34'55")
20.93 (-4.07)
1004 / 34209
35
02'39"
(01:37'34")
22.93 (-2.07)
1006 / 35215
36
02'50"
(01:40'24")
21.30 (-3.70)
1003 / 36218
37
02'40"
(01:43'04")
22.78 (-2.22)
1010 / 37229
38
03'18"
(01:46'22")
18.37 (-6.63)
1005 / 38234
39
02'41"
(01:49'03")
22.64 (-2.36)
1007 / 39242
40
02'46"
(01:51'49")
21.95 (-3.05)
1008 / 40250
41
02'42"
(01:54'31")
22.36 (-2.64)
1003 / 41254
42
02'42"
(01:57'13")
22.36 (-2.64)
1004 / 42259
43
02'41"
(01:59'54")
22.50 (-2.50)
1006 / 43265
44
02'43"
(02:02'37")
22.36 (-2.64)
1009 / 44275
45
02'44"
(02:05'21")
22.09 (-2.91)
1000 / 45275
46
02'48"
(02:08'09")
21.69 (-3.31)
1011 / 46287
47
02'45"
(02:10'54")
22.09 (-2.91)
1008 / 47295
48
02'57"
(02:13'51")
20.45 (-4.55)
1005 / 48300
49
04'20"
(02:18'11")
14.01 (-10.99)
1009 / 49310
50
03'03"
(02:21'14")
18.09 (-6.91)
916 / 50227
9月累積里程 :
251.12 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Claire Lin
,
芳修（河馬跑不快）
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
-0.1 %
2
22.0
-0.3 %
3
19.0
-0.4 %
4
20.8
-2.2 %
5
23.1
-1.0 %
6
22.0
-0.4 %
7
22.5
-0.1 %
8
22.0
-0.2 %
9
21.2
-0.2 %
10
22.8
-0.2 %
11
22.8
-0.3 %
12
19.8
2.3 %
13
22.2
-0.7 %
14
22.8
1.0 %
15
22.9
-0.9 %
16
24.7
1.0 %
17
17.8
-0.7 %
18
21.8
1.0 %
19
23.1
1.0 %
20
23.4
-0.1 %
21
22.0
1.0 %
22
22.2
1.0 %
23
20.3
2.8 %
24
19.1
2.6 %
25
21.4
1.0 %
26
21.7
1.0 %
27
21.3
1.0 %
28
19.1
-0.8 %
29
21.7
1.5 %
30
22.2
-0.7 %
31
21.3
-0.4 %
32
22.2
2.0 %
33
22.5
-0.6 %
34
20.8
3.0 %
35
22.6
-0.4 %
36
21.2
1.5 %
37
22.8
-0.6 %
38
18.0
1.4 %
39
22.6
1.7 %
40
21.7
-0.8 %
41
22.0
2.0 %
42
22.6
-0.9 %
43
22.2
2.0 %
44
22.1
-0.9 %
45
21.7
1.7 %
46
21.7
-0.9 %
47
21.8
1.6 %
48
21.4
-0.9 %
49
13.5
1.5 %
49.9
17.3
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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|
00:52:53
|
05:11/km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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00:18:02
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05:59/km
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|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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00:11:49
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00:27:41
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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49.9 km | 02:21:14 | 21.2 km/h
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