3.5 km | 00:41:23 | 11:53/km日期: 2018-09-18 21:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'53" / 14'38" / 10'09" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'38" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" | 477 / 3477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
399.66 km ![](images/shoe.png)
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
677.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 14'38" | 00:26'31" |
3 | 10'09" | 00:36'40" |
3.5 | 09'52" | 00:41'23" |