4.4 km | 01:08:38 | 15:30/km日期: 2018-09-19 10:03 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'47" / 10'32" / 16'44" / 21'57" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'43" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'57" (+11'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'59" (+07'28") | 424 / 4424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 10'32" | 00:22'19" |
| 3 | 16'44" | 00:39'03" |
| 4 | 21'57" | 01:01'00" |
| 4.4 | 17'59" | 01:08'38" |
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