5.2 km | 00:29:40 | 05:41/km日期: 2018-09-18 19:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'31" / 05'44" / 05'39" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'05") | 408 / 408 |
2 | | 08'58" (+04'19") | 113 / 522 |
3 | | 04'57" (+00'18") | 392 / 914 |
4 | | 09'05" (+04'26") | 110 / 1025 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 400 / 1425 |
6 | | 09'02" (+04'23") | 111 / 1536 |
7 | | 04'41" (+00'02") | 401 / 1937 |
8 | | 08'53" (+04'14") | 113 / 2051 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 401 / 2453 |
10 | | 08'35" (+03'56") | 118 / 2572 |
11 | | 04'48" (+00'09") | 399 / 2971 |
12 | | 09'28" (+04'49") | 106 / 3077 |
13 | | 04'44" (+00'05") | 396 / 3474 |
14 | | 08'42" (+04'03") | 118 / 3592 |
15 | | 04'44" (+00'05") | 396 / 3989 |
16 | | 09'28" (+04'49") | 116 / 4105 |
17 | | 04'39" | 400 / 4505 |
18 | | 09'11" (+04'32") | 109 / 4615 |
19 | | 04'41" (+00'02") | 495 / 5111 |
20 | | 09'37" (+04'58") | 105 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'31" | 00:16'47" |
4 | 05'44" | 00:22'31" |
5 | 05'39" | 00:28'10" |
5.2 | 06'58" | 00:29'41" |