15.2 km | 01:35:50 | 06:19/km日期: 2014-03-21 17:39 - 地點: 福隆 - 天氣: 多雲 冷 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'05" / 06'08" / 07'04" / 05'54" / 06'37" / 06'08" / 05'59" / 06'06" / 06'19" / 07'11" / 05'58" / 06'07" / 06'06" / 06'02" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 671.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'05" | 00:12'41" |
3 | 06'08" | 00:18'49" |
4 | 07'04" | 00:25'53" |
5 | 05'54" | 00:31'47" |
6 | 06'37" | 00:38'24" |
7 | 06'08" | 00:44'32" |
8 | 05'59" | 00:50'31" |
9 | 06'06" | 00:56'37" |
10 | 06'19" | 01:02'56" |
11 | 07'11" | 01:10'07" |
12 | 05'58" | 01:16'05" |
13 | 06'07" | 01:22'12" |
14 | 06'06" | 01:28'18" |
15 | 06'02" | 01:34'20" |
15.2 | 09'40" | 01:35'50" |