9.1 km | 01:07:28 | 07:26/km日期: 2014-03-23 18:57 - 地點: 竹南家附近 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'34" / 07'04" / 07'11" / 07'14" / 07'48" / 07'26" / 07'55" / 07'32" / 08'03" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 2019 / 2019 |
2 | | 07'12" (+00'24") | 1994 / 4014 |
3 | | 07'37" (+00'49") | 2080 / 6095 |
4 | | 07'44" (+00'56") | 2030 / 8125 |
5 | | 08'09" (+01'21") | 946 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'04" | 00:13'38" |
3 | 07'11" | 00:20'49" |
4 | 07'14" | 00:28'03" |
5 | 07'48" | 00:35'51" |
6 | 07'26" | 00:43'17" |
7 | 07'55" | 00:51'12" |
8 | 07'32" | 00:58'44" |
9 | 08'03" | 01:06'47" |
9.1 | 09'27" | 01:07'28" |