8.2 km | 01:03:35 | 07:45/km日期: 2018-09-16 08:40 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'34" / 08'19" / 07'18" / 07'10" / 08'10" / 07'57" / 07'30" / 07'10" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'19" | 00:16'53" |
3 | 07'18" | 00:24'11" |
4 | 07'10" | 00:31'21" |
5 | 08'10" | 00:39'31" |
6 | 07'57" | 00:47'28" |
7 | 07'30" | 00:54'58" |
8 | 07'10" | 01:02'08" |
8.2 | 07'14" | 01:03'36" |