6.8 km | 01:14:13 | 10:52/km日期: 2018-09-13 18:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'58" / 10'55" / 10'28" / 09'45" / 09'35" / 10'19" / 21'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+03'04") | 330 / 330 |
2 | | 12'04" (+02'37") | 418 / 749 |
3 | | 11'17" (+01'50") | 431 / 1181 |
4 | | 11'41" (+02'14") | 422 / 1603 |
5 | | 11'01" (+01'34") | 436 / 2040 |
6 | | 09'45" (+00'18") | 481 / 2521 |
7 | | 10'29" (+01'02") | 430 / 2952 |
8 | | 10'04" (+00'37") | 428 / 3380 |
9 | | 09'33" (+00'06") | 434 / 3815 |
10 | | 09'27" | 439 / 4254 |
11 | | 09'59" (+00'32") | 428 / 4683 |
12 | | 09'38" (+00'11") | 411 / 5094 |
13 | | 10'02" (+00'35") | 423 / 5517 |
14 | | 10'25" (+00'58") | 413 / 5930 |
15 | | 11'57" (+02'30") | 408 / 6338 |
16 | | 14'13" (+04'46") | 482 / 6821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 10'55" | 00:22'53" |
3 | 10'28" | 00:33'21" |
4 | 09'45" | 00:43'06" |
5 | 09'35" | 00:52'41" |
6 | 10'19" | 01:03'00" |
6.8 | 21'03" | 01:20'18" |