4.0 km | 00:26:07 | 06:30/km日期: 2018-09-13 20:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'19") | 1003 / 1003 | 168 / 88 |
2 | | 06'23" | 1003 / 2007 | 170 / 91 |
3 | | 06'27" (+00'04") | 1004 / 3011 | 167 / 92 |
4 | | 06'23" | 1005 / 4016 | 165 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'25" | 00:13'08" |
3 | 06'29" | 00:19'37" |
4 | 06'25" | 00:26'02" |
4.0 | 06'10" | 00:26'07" |