林育仙 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

林育仙台南
ID 370033

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1.8 km | 00:09:21 | 05:17/km

日期: 2018-09-13 19:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 117 Cal - 總步數: 1648 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" / 04'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡川, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.8	04'39"	00:09'21"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"