5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km日期: 2018-09-08 17:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'39" / 05'33" / 04'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'50") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'39" | 00:16'36" |
4 | 05'33" | 00:22'09" |
5 | 04'22" | 00:26'31" |
5.0 | 05'13" | 00:26'35" |