11.3 km | 01:21:09 | 07:11/km日期: 2018-09-08 20:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 14836 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'39" / 07'25" / 07'10" / 07'18" / 07'17" / 07'15" / 07'15" / 07'15" / 06'13" / 06'04" / 06'44" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'38" (+02'38") | 1003 / 1003 | 175 / 66 |
2 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 2003 | 181 / 74 |
3 | | 07'08" (+01'08") | 1004 / 3008 | 183 / 76 |
4 | | 07'18" (+01'18") | 1005 / 4014 | 182 / 75 |
5 | | 07'14" (+01'14") | 1010 / 5024 | 182 / 75 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1002 / 6026 | 183 / 76 |
7 | | 07'12" (+01'12") | 1005 / 7032 | 183 / 75 |
8 | | 07'13" (+01'13") | 1003 / 8035 | 182 / 75 |
9 | | 06'26" (+00'26") | 1008 / 9044 | 186 / 83 |
10 | | 06'00" | 1004 / 10049 | 186 / 89 |
11 | | 06'45" (+00'45") | 1008 / 11057 | 186 / 79 |
12 | | 07'46" (+01'46") | 285 / 11342 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.44 km ![](images/shoe.png)
Y拖 累積 :
12409.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'25" | 00:16'04" |
3 | 07'10" | 00:23'14" |
4 | 07'18" | 00:30'32" |
5 | 07'17" | 00:37'49" |
6 | 07'15" | 00:45'04" |
7 | 07'15" | 00:52'19" |
8 | 07'15" | 00:59'34" |
9 | 06'13" | 01:05'47" |
10 | 06'04" | 01:11'51" |
11 | 06'44" | 01:18'35" |
11.3 | 09'00" | 01:21'09" |