zarachuang 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

zarachuang 新竹
ID 108220

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4.5 km | 00:49:49 | 11:06/km

日期: 2014-03-19 16:53 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 10'19" / 09'42" / 09'57" / 12'50" / 14'26" /

新竹

zarachuang

ricky tseng 和ㄚRAY 說推

·

餓死了

3月累積里程 : 36.57 km

NIKE桃紅型號累積 : 393.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 郭軒廷和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

ricky tseng 原來你在新竹工作喔! 回高雄歡迎來都會公園!

2014-03-19 21:50 ·

zarachuang 呵呵，沒問題!

2014-03-20 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	09'42"	00:20'01"
3	09'57"	00:29'58"
4	12'50"	00:42'48"
4.5	14'24"	00:49'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km