3.2 km | 00:21:17 | 06:39/km日期: 2018-09-12 17:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4218 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'58" / 06'08" / 06'05" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+02'31") | 413 / 413 | 167 / 81 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 399 / 812 | 175 / 110 |
3 | | 10'53" (+06'04") | 153 / 965 | 236 / 38 |
4 | | 04'49" | 400 / 1366 | 172 / 120 |
5 | | 10'14" (+05'25") | 162 / 1529 | 243 / 40 |
6 | | 05'03" (+00'14") | 401 / 1930 | 173 / 114 |
7 | | 10'21" (+05'32") | 160 / 2091 | 229 / 42 |
8 | | 04'51" (+00'02") | 401 / 2492 | 177 / 115 |
9 | | 10'04" (+05'15") | 165 / 2658 | 243 / 40 |
10 | | 04'49" | 400 / 3058 | 172 / 120 |
11 | | 12'19" (+07'30") | 135 / 3194 | 236 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'08" | 00:13'06" |
3 | 06'05" | 00:19'11" |
3.2 | 10'47" | 00:21'17" |