林飛文 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
ID 56997

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12.2 km | 01:05:56 | 05:25/km

日期: 2014-03-21 16:17 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64%

Pace: 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'36" / 05'22" / 05'05" / 06'34" /

跑跑跑

3月累積里程 : 196.58 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 亦真非真和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

林飛文你好像是....我好像快結束時有跟你跑了一下追不到....@@~

2014-03-21 22:27 ·

1 個人推

大宗本來是想順順跑就好，但跑了2k還是很冷，於是後面都用4分半在跑。

2014-03-22 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'23"	00:10'40"
3	05'23"	00:16'03"
4	05'26"	00:21'29"
5	05'21"	00:26'50"
6	05'26"	00:32'16"
7	05'32"	00:37'48"
8	05'28"	00:43'16"
9	05'30"	00:48'46"
10	05'36"	00:54'22"
11	05'22"	00:59'44"
12	05'05"	01:04'49"
12.2	06'32"	01:05'56"

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