7.5 km | 00:54:02 | 07:10/km日期: 2018-09-10 19:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'15" / 06'56" / 07'52" / 06'47" / 06'04" / 07'56" / 07'29" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+03'30") | 646 / 2646 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3646 |
5 | | 05'30" | 200 / 3846 |
6 | | 13'10" (+07'40") | 227 / 4073 |
7 | | 05'30" | 1000 / 5073 |
8 | | 05'30" | 200 / 5273 |
9 | | 11'43" (+06'13") | 255 / 5529 |
10 | | 07'27" (+01'57") | 1000 / 6529 |
11 | | 07'14" (+01'44") | 1000 / 7529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'56" | 00:14'11" |
3 | 07'52" | 00:22'03" |
4 | 06'47" | 00:28'50" |
5 | 06'04" | 00:34'54" |
6 | 07'56" | 00:42'50" |
7 | 07'29" | 00:50'19" |
7.5 | 07'00" | 00:54'02" |