A-Fei 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fei 新北市
ID 49025

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5.1 km | 00:21:59 | 04:20/km

日期: 2014-03-22 11:06 - 地點: 關渡橋 - 天氣: 微風 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 04'07" / 04'32" / 04'18" / 04'35" / 83'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'26"

(08'31")

04'26" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'17"

(12'48")

04'17" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'24"

(17'12")

04'24" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'33"

(21'45")

04'33" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'14"

(21'59")

04'14" (+00'09")

54 / 5054

3月累積里程 : 215.62 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1104.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

William(18^3長跑隊), Estelle Chao 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'32"	00:08'39"
3	04'18"	00:12'57"
4	04'35"	00:17'32"
5.1	04'14"	00:22'01"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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