6.2 km | 01:19:47 | 12:54/km日期: 2018-09-08 06:24 - 平均心率: 91 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'36" / 14'09" / 14'09" / 13'01" / 13'28" / 12'09" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'14") | 323 / 323 |
2 | | 13'22" (+01'37") | 405 / 728 |
3 | | 13'02" (+01'17") | 378 / 1107 |
4 | | 13'18" (+01'33") | 385 / 1493 |
5 | | 13'23" (+01'38") | 394 / 1887 |
6 | | 12'50" (+01'05") | 408 / 2295 |
7 | | 13'13" (+01'28") | 554 / 2849 |
8 | | 12'38" (+00'53") | 399 / 3249 |
9 | | 13'27" (+01'42") | 393 / 3642 |
10 | | 12'33" (+00'48") | 393 / 4035 |
11 | | 14'24" (+02'39") | 504 / 4540 |
12 | | 12'04" (+00'19") | 408 / 4948 |
13 | | 12'16" (+00'31") | 421 / 5370 |
14 | | 12'37" (+00'52") | 393 / 5764 |
15 | | 11'45" | 416 / 6181 |
16 | | 19'03" (+07'18") | 1 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 14'09" | 00:26'45" |
3 | 14'09" | 00:40'54" |
4 | 13'01" | 00:53'55" |
5 | 13'28" | 01:07'23" |
6 | 12'09" | 01:19'32" |
6.2 | 12'02" | 01:21'44" |