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6.5 km | 00:43:23 | 06:42/km 日期: 2014-03-21 07:44 - 地點: 都會公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% Pace: 06'34" / 07'29" / 06'08" / 07'00" / 07'01" / 06'18" / 06'05" / 乾冷!適合跑馬破PB的天氣,背著書包練習"快走式跑法",此法歸屬於全馬成績在4:40~6:30之跑者,針對撞牆期之防守方式,全馬成績在4:39以內之跑友千萬不要學,會拖慢速度. 3月累積里程 : 256.39 km Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago
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