Masa 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Masa 台北市
ID 83557

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半馬 | 01:43:16 | 04:53/km | 第3半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:43:16
總名次	- / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:53/km

官方證書

Masa

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+00'02")

00:48'46"

10 km

(00:48'46")

00:24'25" (+00'06")

15 km

(01:13'05")

00:24'19"

00:49'41" (+00'55")

20 km

(01:38'27")

00:25'22" (+01'03")

Finish

(01:43:16)

日期: 2014-03-16 06:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'58"

(09'55")

04'58" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'38")

04'42"

1000 / 3000

4

04'49"

(19'27")

04'49" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'22")

04'54" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Masa

vince, 左營平快車和其他 8 人說推

·

Vincent 妳也太強嚕吧0.0

2014-03-28 17:09 ·

每場穩定進步兩分鐘！開心

3月累積里程 : 160.79 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, 左營平快車和其他 100 人說推

·

觀看另 23 則留言

Jess Huang 我還能說什麼…

2014-03-20 22:38 ·

劉欽祺可怕!!!

2014-03-22 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'59"	00:09'55"
3	04'43"	00:14'38"
4	04'49"	00:19'27"
5	04'54"	00:24'21"
6	04'50"	00:29'11"
7	04'55"	00:34'06"
8	04'53"	00:38'59"
9	04'56"	00:43'55"
10	04'51"	00:48'46"
11	04'53"	00:53'39"
12	04'55"	00:58'34"
13	04'44"	01:03'18"
14	04'55"	01:08'13"
15	04'52"	01:13'05"
16	05'00"	01:18'05"
17	04'59"	01:23'04"
18	05'09"	01:28'13"
19	05'14"	01:33'27"
20	05'00"	01:38'27"
21	04'49"	01:43'16"
21.1	03'30"	01:43'31"

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