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ttender
新北市
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ttender
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第3馬
2014臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2014-02-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'26")
00:33'26"
01:09'43"
10 km
(01:09'43")
00:36'17" (+02'51")
15 km
(01:46'22")
00:36'39" (+03'13")
01:15'53" (+06'10")
20 km
(02:25'36")
00:39'14" (+05'48")
25 km
(03:07'02")
00:41'26" (+08'00")
01:26'51" (+17'08")
30 km
(03:52'27")
00:45'25" (+11'59")
35 km
(04:39'06")
00:46'39" (+13'13")
01:27'48" (+18'05")
40 km
(05:20'15")
00:41'09" (+07'43")
Finish
()
日期:
2014-02-23 06:00
-
總爬升:
183 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
4123 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'13"
(08'13")
08'13" (+02'57")
999 / 999
2
06'17"
(14'30")
06'14" (+00'58")
1005 / 2005
3
06'13"
(20'43")
06'15" (+00'59")
994 / 2999
4
06'16"
(26'59")
06'13" (+00'57")
1006 / 4006
5
06'33"
(33'32")
06'27" (+01'11")
1013 / 5019
展開計圈分析
6
02'32"
(36'04")
05'16"
480 / 5500
7
10'39"
(46'43")
06'56" (+01'40")
1534 / 7035
8
07'19"
(54'02")
07'16" (+02'00")
1004 / 8039
9
07'15"
(01:01'17")
07'12" (+01'56")
1005 / 9045
10
08'44"
(01:10'01")
08'41" (+03'25")
1003 / 10049
11
07'38"
(01:17'39")
07'33" (+02'17")
1010 / 11059
12
07'12"
(01:24'51")
07'15" (+01'59")
992 / 12052
13
07'20"
(01:32'11")
07'18" (+02'02")
1002 / 13055
14
07'38"
(01:39'49")
07'36" (+02'20")
1002 / 14057
15
06'57"
(01:46'46")
06'55" (+01'39")
1003 / 15060
16
09'09"
(01:55'55")
09'06" (+03'50")
1004 / 16064
17
06'59"
(02:02'54")
06'53" (+01'37")
1012 / 17077
18
07'42"
(02:10'36")
07'37" (+02'21")
1010 / 18087
19
07'39"
(02:18'15")
07'35" (+02'19")
1008 / 19096
20
08'04"
(02:26'19")
07'59" (+02'43")
1009 / 20106
21
07'06"
(02:33'25")
07'01" (+01'45")
1010 / 21117
22
08'07"
(02:41'32")
08'00" (+02'44")
1012 / 22129
23
09'26"
(02:50'58")
09'25" (+04'09")
1000 / 23130
24
08'00"
(02:58'58")
07'59" (+02'43")
1002 / 24132
25
10'07"
(03:09'05")
10'02" (+04'46")
1006 / 25139
26
08'17"
(03:17'22")
08'14" (+02'58")
1005 / 26144
27
10'24"
(03:27'46")
10'19" (+05'03")
1007 / 27152
28
08'37"
(03:36'23")
08'31" (+03'15")
1011 / 28163
29
08'57"
(03:45'20")
08'50" (+03'34")
1012 / 29176
30
08'50"
(03:54'10")
08'45" (+03'29")
1009 / 30185
31
09'37"
(04:03'47")
09'34" (+04'18")
1004 / 31190
32
08'12"
(04:11'59")
08'13" (+02'57")
997 / 32188
33
08'17"
(04:20'16")
08'13" (+02'57")
1006 / 33194
34
11'20"
(04:31'36")
11'18" (+06'02")
1001 / 34196
35
08'54"
(04:40'30")
08'48" (+03'32")
1009 / 35206
36
08'37"
(04:49'07")
08'31" (+03'15")
1010 / 36216
37
06'51"
(04:55'58")
06'43" (+01'27")
1017 / 37234
38
08'49"
(05:04'47")
08'46" (+03'30")
1005 / 38240
39
08'45"
(05:13'32")
08'39" (+03'23")
1011 / 39251
40
08'53"
(05:22'25")
08'41" (+03'25")
1021 / 40272
41
09'21"
(05:31'46")
09'15" (+03'59")
1009 / 41282
42
11'30"
(05:43'16")
11'26" (+06'10")
1004 / 42287
43
08'57"
(05:52'13")
08'56" (+03'40")
1001 / 43289
44
04'20"
(05:56'33")
08'12" (+02'56")
527 / 43816
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
42.20 km
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1368.5 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'15"
00:08'15"
2
06'15"
00:14'30"
3
06'17"
00:20'47"
4
06'10"
00:26'57"
5
06'29"
00:33'26"
6
07'47"
00:41'13"
7
05'13"
00:46'26"
8
07'23"
00:53'49"
9
07'12"
01:01'01"
10
08'42"
01:09'43"
11
07'31"
01:17'14"
12
07'17"
01:24'31"
13
07'15"
01:31'46"
14
07'43"
01:39'29"
15
06'53"
01:46'22"
16
09'08"
01:55'30"
17
06'54"
02:02'24"
18
07'36"
02:10'00"
19
07'37"
02:17'37"
20
07'59"
02:25'36"
21
06'58"
02:32'34"
22
07'58"
02:40'32"
23
09'34"
02:50'06"
24
07'54"
02:58'00"
25
09'02"
03:07'02"
26
09'24"
03:16'26"
27
09'28"
03:25'54"
28
09'18"
03:35'12"
29
08'17"
03:43'29"
30
08'58"
03:52'27"
31
09'54"
04:02'21"
32
08'19"
04:10'40"
33
08'16"
04:18'56"
34
09'36"
04:28'32"
35
10'34"
04:39'06"
36
08'36"
04:47'42"
37
06'49"
04:54'31"
38
08'16"
05:02'47"
39
08'43"
05:11'30"
40
08'45"
05:20'15"
41
09'00"
05:29'15"
42
11'15"
05:40'30"
43
09'23"
05:49'53"
43.8
09'08"
05:57'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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Inna Chang
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1.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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鄭穗霓
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5.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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20.4 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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王聖欣
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10.5 km
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5.0 km
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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